Öfke Kontrol Testi ile öfkenizi ne ölçüde kontrol edebildiğinizi, öfke kontrol problemi yaşayıp yaşamadığınızı öğrenebilirsiniz. Aşağıda size sorulan sorulara samimi ve doğru bir şekilde cevap vermeniz, alacağınız sonucun geçerliliğini artıracaktır. Öfke Kontrol Testi sonucunda elde ettiğiniz bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi tanı ya da kesinlik belirtmez. Test sonucunu değerlendirirken bu bilgiyi göz önüne almanızı rica ederiz.

  1. Elektronik bir cihaz aldınız fakat paketi açtığınızda ilk denemenizde cihazın çalışmadığını farkediyorsunuz.




  2. Bir iş yaptırdınız ve karşı taraf o iş için sizden beklediğinizin üstünde bir para istedi.




  3. Biriyle konuşuyorsunuz ve sizi dinlemediğini /size cevap vermediğini farkediyorsunuz.




  4. Bir kahve dükkanında, siz masanıza kahve taşırken hızlaca oradan geçen birisi size çarpıyor ve kahveler dökülüyor.




  5. Trafikte araba sürerken bir diğer arabanın şoförü sinyal vermeden sizin önünüze geçti.




  6. Bir arkadaşınızla buluşmak için randevulaştınız.Bu kişi son dakikada vazgeçiyor ve sizi ortada bırakıyor.




  7. Size şaka yapılıyor ya da sizinle alay ediliyor.




  8. Bir konuya konsantre olmaya çalışıyorsunuz; fakat yanınızdaki bir kişi ayaklarını yere vuruyor.




  9. Çok yoğun bir gün geçirdiniz ve birlikte yaşadığınız kişi önceden anlaştığınız bir şey yapmayı unuttuğunuz için şikayet etmeye başlıyor.




  10. Arkadaşınızla ya da sevgilinizle önemli bir şeyi tartışmaya çalışıyorsunuz; fakat o kişinin sizi dinlemediğini farkediyorsunuz.




  11. Bir konu hakkında çok az bilgisi olmasına rağmen sanki o konunuz uzmanıymış gibi konuşan bir kişiyle tartışıyorsunuz




  12. Birisi sizinle başka birisi arasındaki konuşmaya/tartışmaya karışıyor.




  13. Birine ödünç verdiğiniz bir eşya ya zamanında verilmedi ya da hiç verilmedi.




  14. Acele olarak bir yere yetişmelisiniz; fakat önünüzdeki araç 90 km hızla gidilecek bir yerde 30 km hızla gidiyor ve onu geçemiyorsunuz.




  15. Bir yere yetişme telaşıyla, iyi bir pantolonu sivri bir yere takarak yırtıyorsunuz.




sinirlimisin testi, öfke kontrol bozukluğu testi,öfke kontrolü testi

13 thoughts on “Öfke Kontrolü Testi

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.