Mindfulness’ın Beyne Etkileri: Bilim Ne Diyor?

  Mindfulness günümüzde popülaritesi artan bir yöntemdir. Peki, mindfulness nedir? Uzmanların mindfulness hakkındaki yorumları nelerdir? Beynimiz nasıl etkilenir?   Mindfulness Nedir? Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, meditasyon yöntemleri kullanarak farkındalığın artırılmasına yönelik çalışmalardır. Geçmiş ve gelecek kaygılarından uzaklaşarak, yargısız ve anlık...