Kabul ve Kararlılık Terapisi: Anlamlı Bir Hayatın Anahtarı

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) nedir, nasıl uygulanır? Bu yazıda, günlük hayattan örneklerle ACT'nin temel bileşenlerini ve psikolojik danışmanlık sürecinde nasıl fayda sağladığını öğrenin. Günlük hayatımızda stres, kaygı ve belirsizliklerle karşılaşmak kaçınılmazdır. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bu zorluklarla başa...

Duygusal Zekayı Geliştirmek İçin 5 Etkili Yöntem

  EQ olarak da bilinen duygusal zeka, bireylerin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını anlama, yönetme ve etkili bir şekilde değerlendirme becerisi olarak tanımlanır. Günümüzde, özellikle karmaşık sosyal ve iş hayatı ilişkilerinde duygusal zeka (EQ), geleneksel zeka ölçütlerinden (IQ)...

İş Stresinizle Başa Çıkın

İş ve kariyer sahibi olmak genel olarak kaçınılmaz bir durum çünkü hayatımızı sürdürmek için çalışmaya ve para kazanmaya ihtiyaç duyuyoruz. İş hayatı bizlere kişisel hedeflerimizin peşinden koşmak, sosyal bir çevre edinmek gibi avantajlar sunsa da çoğunlukla büyük stres kaynağı oluyor....