Kaygı Türleri

Kontrollü kaygının insanı günlük hayatta kendisini, sevdiklerini ve sahip olduklarını olumsuzluklara, tehlikelere karşı uyarıcı ve harekete geçirici bir işlevi vardır. Bu haliyle kaygı, hayatta kalmak adına gerekli olan bir duygudur.  Ama kendimizi ve sevdiklerimizi muhafaza etmek adına belli miktarda olması...

Devamını Okuyun

Kaygıyı Azaltmanın 5 Basit Yolu

Geçmişte yaşanılan hayal kırıklığı, hatalar ve pişmanlıkların bugüne taşıdığı yorgunluklar, geleceğe yönelik umutlarımızı ve hayallerimizi de olumsuz yönde etkilemektedir. Geçmişin şimdiki zamanımıza bıraktığı bu yükle ile gelecek planlarımız hep bir karamsarlık ve tedirginlik duyguları üzerine yoğunlaşır. Tüm bu psikolojik sorunlarımızın...

Devamını Okuyun

Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete Bozukluğu)

[caption id="attachment_3876" align="alignleft" width="186"] Sosyal Fobi Nedir?[/caption] Sosyal Fobi'nin temel belirtileri; başkalarınca eleştirilme, onların yanında rezil olma, utanç duyulacak durumlara düşecek davranışlar yapma endişesiyle sosyal ortamlara girmekten çekinme ya da insanlarla iletişim kurma konusunda korku yaşamadır. Üç klinik alt tipi...

Devamını Okuyun

Sosyal Fobinin Nedenleri

Beynimizde duygularımızı kontrol eden amigdala adında bir bölge bulunmaktadır.  Yapılan bilimsel araştırmalar, beynin korku tepkilerinden de sorumlu olan bu bölgenin bazı kimyasal dengesizlikler ve aktivasyonundaki aşırı artışın sosyal korku gelişimini tetiklediğini ileri sürmektedir. Ancak, kimyasal dengesizlikler kendiliğinden olmaz. Özellikle çocukluk döneminde...

Devamını Okuyun