Uyku, insanların yaşamlarını idame ettirebilmesi için önemli bir fonksiyondur. Uyku, sadece fiziksel olarak dinlenmemiz için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek için de gereklidir. Uzmanlar, uyku düzeni oturmuş ve uyku kalitesi yüksek insanların psikolojik olarak daha dayanıklı...
Sosyal Medya Kullanımının Zihinsel Sağlığa Etkileri: Bilinçli Kullanımın Gücü Sosyal medya, son yıllarda etkisini artırarak hayatlarımızda önemli bir yer edinmiştir. Yediden yetmişe tüm yaş gruplarının kullandığı Instagram, TikTok, Facebook gibi platformlar, keyifli vakit geçirme imkanı sunarken bazı olumsuz yanları da...
Kontrollü Kaygı: Hayatta Kalmanın Anahtarı Kontrollü kaygının, insanı günlük hayatta kendisini, sevdiklerini ve sahip olduklarını olumsuzluklara ve tehlikelere karşı uyarıcı ve harekete geçirici bir işlevi vardır. Bu yönüyle kaygı, hayatta kalmak adına gerekli olan bir duygudur. Ancak, kendimizi ve sevdiklerimizi...
İnsan geçmiş zamanı, şimdiki zamanı ve gelecek zamanı aynı anda düşünüp yaşayabilme özelliğine sahip tek canlıdır. Bunu istediği şekilde yaşama hakkı da kendisine aittir. Genellikle dün bugünü, bugün yarını, yarın ise geleceği inşa ederek devam ediyor. Geçmişte yaşadığımız olumlu veya...
Kaygı, insanın kendini, sevdiklerini ve sahip olduklarını korumak, hayatta kalmak adına olumsuzluklara karşı kalkan oluşturma duygusudur. Kaygı, bütün duyguların komutanıdır. Nasıl ki bir komutan savaş öncesi bütün planlamalarını, stratejilerini hep olumsuzluklar üzerine yapar ve emrindeki bütün askerleri buna göre hazırlar...
“İnsanı diğer canlılardan ayıran en belirgin özellik nedir” sorusu hakkında etraflıca düşünmeyi becerebilirsek hem insanın diğer canlılardan farkını, hem kaygıya dair düşüncelerimizi yerli yerine oturtmayı başarabiliriz. Felsefe tarihi aslında tüm bu sorularında tarihidir. Kaygının tanımını bilinmeyene karşı duyulan korku, çekingenlik,...
