Kaygı Türleri

Kontrollü kaygının insanı günlük hayatta kendisini, sevdiklerini ve sahip olduklarını olumsuzluklara, tehlikelere karşı uyarıcı ve harekete geçirici bir işlevi vardır. Bu haliyle kaygı, hayatta kalmak adına gerekli olan bir duygudur.  Ama kendimizi ve sevdiklerimizi muhafaza etmek adına belli miktarda olması...

Devamını Okuyun

Kaygılarımızın 5 Temel Nedeni

“İnsanı diğer canlılardan ayıran en belirgin özellik nedir” sorusu hakkında etraflıca düşünmeyi becerebilirsek hem insanın diğer canlılardan farkını, hem kaygıya dair düşüncelerimizi yerli yerine oturtmayı başarabiliriz. Felsefe tarihi aslında tüm bu sorularında tarihidir. Kaygının tanımını bilinmeyene karşı duyulan korku, çekingenlik,...

Devamını Okuyun

Kaygıyı Azaltmanın 5 Basit Yolu

Geçmişte yaşanılan hayal kırıklığı, hatalar ve pişmanlıkların bugüne taşıdığı yorgunluklar, geleceğe yönelik umutlarımızı ve hayallerimizi de olumsuz yönde etkilemektedir. Geçmişin şimdiki zamanımıza bıraktığı bu yükle ile gelecek planlarımız hep bir karamsarlık ve tedirginlik duyguları üzerine yoğunlaşır. Tüm bu psikolojik sorunlarımızın...

Devamını Okuyun

Anksiyete Bozuklukları

[caption id="attachment_3904" align="alignleft" width="300"] Anksiyete Bozukluğu Nedir_[/caption] Anksiyete; organizma için tehlike içeren tanımlanabilir ya da tanımlanamaz bir durum karşısında yaşanan; endişe duygusu ve birlikte eşlik eden bedensel uyarılma belirtileri ile karakterizedir. Çarpıntı, titreme, terleme, kas gerilimi gibi belirtiler yaşanır, anksiyete...

Devamını Okuyun