Mevsimsel duygulanım bozukluğu ya da bir başka deyişle kış depresyonu, kişilerin özellikle kış olmak üzere veya yıldan yıla değişerek ilkbahar veya sonbahar aylarında depresif belirtiler gösterdiği bir durumdur.
Bu rahatsızlığın çözümü için en sık uygulanan yöntem ışık terapisidir. Fakat son yapılan araştırmalar gösteriyor ki ışık terapisi kış depresyonu için en iyi çözüm olmayabilir.
Bunun yerine araştırmacılar bilişsel davranışçı terapinin (BDT) daha
Depresyon biraz sinsice ortaya çıkan bir rahatsızlıktır diyebiliriz. Bunda çoğu depresyon belirtisinin görmezden gelinmesi ve küçümsenmesinin de etkisi vardır elbette. Ancak fiziksel rahatsızlık belirtilerinde olduğu gibi ruhsal rahatsızlık belirtileri de dikkate alınmalı ve küçümsenmemelidir. Bu yazımızda bahsedeceğimiz belirtiler sizde veya yakınlarınızda mevcut olabilir, dikkate almanızı şiddetle öneririz.
Üzüntü: İnsanların yüzlerinden okunan üzünt
Depresyonun en temel belirtisi, hayattan eskisi kadar zevk almamaktır. Kişi eskiden hoşlandığı şeylerden artık hoşlanmaz olur. Sağlıklı bir insana doğan güneş, yağan yağmur, güzel bir film, komik bir fıkra mutluluk duygusu verir. Ama depresyondaki kişi bu mutluluk duygusunu, yaşama sevincini pek hissedemez. Hayat ona boş ve anlamsız gelir.
Sonra zevkli uğraşlara da heves edilmez olur. Başka zaman beraber gülünüp kahkaha atılan arkadaşlar, telefon edip...
