Eğer tanıdığınız birisi panik atak geçiriyorsa o anda duyduğu büyük kaygı yüzünden sağlıklı düşünemeyebilir. Ona yardım etmek için yapabileceklerinizi bilmiyorsanız aşağıdaki önerileri yerine getirebilirsiniz. Panik atak geçiren kişinin yanında durun ve siz sakinliğinizi koruyun. Eğer atakları sırasında kullandığı bir ilacı varsa, ona ilacını verin. Kişiyi sakin ve sessiz bir mekana götürün. Kişinin ihtiyacı olan şeyleri.. devamı →

Kimse çocuğunun narsist ve şiddet yanlısı olmasını istemez ancak yakın zamanda yapılan bir çalışmaya göre çocukların yetiştirilme tarzındaki bazı noktalar bu duruma yol açabiliyor. Narsist ve şiddete eğilimli çocuklar yetiştirmeye sebep olan 4 etken var. Bunlar: Şiddete maruz kalmak Sevgi azlığı Olumlu iletişimin eksikliği Serbest yetiştirme tarzı Çalışmanın yazarlarından Dr. Esther Calvete’ye göre aile içinde.. devamı →

Obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından insan sağlığını bozacak şekilde vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanmaktadır (WHO, 2011). Obezitenin görülme sıklığı; Kuzey Avrupalı erkeklerde %24,5 kadınlarda %25,3, Güney Avrupalı erkeklerde %25,4 kadınlarda %28,0, Kuzey Amerikalı erkeklerde %25,1 kadınlarda %30,3, Güney Amerikaalı erkeklerde %21,2 kadınlarda %28,2 olarak gözlenmiştir (Kolotkin, 2007). Ülkemizde TURDEP’in (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite.. devamı →

Obezite ve psikoloji aslında birbiriyle çok fazla ilişkili iki durumdur. Bu yazımızda obezite ve psikolojisi ilişkisini inceliyoruz. Benlik Kavramı: Benlik kavramı bireyin kendini nasıl tanımladığı ile ilgili geniş bir kavramdır. Benlik kavramı yaşam boyu devam eden, ergenlikte ve ilk yetişkinlikte son derece önemli dinamik bir süreçtir. Benlik kavramı beden imajı ve benlik saygısı ile iç.. devamı →

Topluluk önünde konuşmaktan, sunum yapmaktan veya şarkı söylemek, gösteri yapmak gibi çeşitli performansları sergilemekten korku yaşayan kişiler, “performans kaygısı” dediğimiz korkuya sahiptirler. Sahne korkusu adıyla da bilinen bu kavramı sporcular, müzisyenler, aktörler veya sunucular sıklıkla deneyimler.Sahne korkusu kişinin yaptığı işten aldığı zevki azaltmakla kalmaz aynı zamanda onun kariyerini de olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca kişide öz-yeterlilik.. devamı →

Hiperseksüalite, kişinin cinsel etkileşim için ortalamaya göre daha yüksek bir cinsel arzu duyması ya da cinsel davranışlarda bulunmasıdır. Örneğin, hiperseksüalitesi olan bir insan günde onlarca kez mastürbasyon yapabilir ya da bir günde birden fazla cinsel ilişkiye girme ihtiyacı hissedebilir. Hiperseksüellik aslında öznel bir sınıflandırmadır çünkü normal bir cinsel arzunun ya da cinsel davranışın tanımını yapmak.. devamı →

 Birçok anne-babayı ilgilendiren bir psikolojik araştırma. Ruh sağlığı yerinde bir çocuk yetiştirelim ve onu koruyalım derken, zarar veriyor olabiliriz: Bazı ebeveynler çocuklarına olumsuz duygularını göstermeyip sadece olumlu duyguları göstermenin iyi olacağını düşünürler. Fakat yeni bir araştırmanın sonuçları gösteriyor ki çocuklarına hep güler yüzünü gösteren aileler onlara zarar veriyor olabilirler. Psikologların bulduğuna göre olumsuz duyguları saklayıp,.. devamı →

DEHB olan kişilerin hayatı diğerlerine göre biraz farklı olabilmektedir. Bu bozukluğun bazı güzel yanları olduğu gibi hayatı zorlaştıran tarafları da vardır. Bu yazımızda DEHB’si olan kişilere yardımcı olacağına inandığımız bazı ipuçlarını derledik. Öncelikle DEHB nin olumlu sayılabilecek taraflarını söyleyelim: Genellikle zeka seviyeniz ortalamanın üzerindedir. Yaratıcısınızdır. Problemlere farklı çözümler getirirsiniz. Empati kurabilirsiniz ve insanlarla ilgilenmek hoşunuza.. devamı →

Çocukken maruz kaldığımız davranış ve tepkiler kişiliğimizi ve gelecekteki ilişkilerimizi direkt olarak etkiler. Peki hangi davranışlar şu anki ilişkilerimizi hangi şekilde etkiler? Uzman Psikolog Beyhan Budak anlatıyor.. devamı →

Sorduğunuz soru ve çocuğunuzun cevabı arasında geçen uzun zaman. Çocuğunuz basit bir sorunuzun cevabını verirken bile duraksıyorsa doğru cevabı verdiğinden emin olmak için düşünüyor olabilir. Konuyu değiştirmek, alakasız bir şey söylemek Eğer bir türlü sorduğunuz sorunun cevabını alamıyorsanız, çocuğunuz konuyu değiştiriyor ve size alakasız cevaplar veriyorsa gerçek pek de hoşunuza gitmeyecektir. Normalden daha yüksek ve.. devamı →