Öfke Kontrolü Terapisi

Öfke Kontrolü: Öfkenin fark edildiği ya da kısa bir süre sonra öfkeye neden olacak bir durumla karşılaşacağı bilindiği durumlarda, her birey kendisi için en çok işe yarayan stratejileri kullanmaktadır. Bu stratejiler bireylere göre değişmekle birlikte, genel olarak aşağıdaki stratejilerin öfkeyi yönetmede etkili olduğu görülmektedir. Öfke Kontrolü İçin Pratik Öneriler 1) Bağırmak yerine konuşmayı denemek. 2).. devamı →