uyku-bozukluguUyku her bedenin ihtiyaç duyacağı beslenmek kadar önemli bir gıdadır. Uyku problemi yaşayan insanların hep öfkeli ve gergin oldukları gözlemlenir. Sadece yetişkinlerde görülmeyen uyku bozuklukları çocuklarda da görülebilir.

Kaliteli bir yaşam için çocuğun sağlıklı olması gerekir. Uyku bozukluğu yaşayan çocuklar psikolojik ve fizyolojik gelişimlerinde sıkıntılarla karşılaşılacaktır. Çocuklarda % 30 civarında uyku problemlerine rastlanılmaktadır. Bu kimi çocukta uykuya dalma kısmında, kimi çocuklarda ise gece fazlaca uyanma şeklinde görülebilir.

Ebeveynler için de bu sıkıntılı bir süreçtir. Çocuklarda dikkat dağınıklığı, öğrenme geriliği, asabiyet ve iştahsızlık gibi sebeplere yol açabilecektir.

Çocuklarda görülen uyku bozukluklarında belirtilerin çıkma yaşları

  • İlk üç yıl içerisinde genellikle çocukların gece uyanmaya bağlı bozukluk yaşadıkları dönemdir
  • Üç yaş sonrasında çocuk geceleri kâbus görmeye başladığı için problem yaşayabilmektedir.
  • Gece terörü denilen vakalarda ise 5–12 yaş aralığı olduğu bilinir.
  • Uyurgezerlik problemlerinin çıkma yaşı ortalama; 5–15 yaş civarıdır.
  • Görsel dünya, TV gibi çocuklarda etki yaratıp uyku bozukluğuna sebep olan durum; 5 ila 15 yaş aralığı olarak bilinir.

Bu problemlerin çıkmasında birçok etken neden olabilir. Biyolojik olarak bir takım hastalıklar uyku sıkıntıları yaratabilir. Bunlar genellikle; akciğer rahatsızlıkları, uyku apneleri, reflü, gibi hastalıklar olabilmektedir. Aynı zamanda ruhsal durum da bu problemler için büyük sebeptir. Bu ruhsal problemler; aile içi geçimsizlik durumları, baskı yaşayan çocuk, sürekli eleştiriye uğrayan çocuk bir takım psikolojik çöküntü yaşayıp sonrasında uykusunda problem yaşayabilmektedir.

Uyku bozukluklarının yol açtığı durumlar:

  • Dikkatin dağınık olması
  • Fazla hareketlilik ve gün içerisinde uyuklama hali
  • Huysuzluk
  • Gereğinden fazla hırçınlık
  • Ders notlarında düşme görülmesi
  • Öğrenme yetisinin azalması
  • Yaşıtları ve büyükleri ile geçim sıkıntısı yaşama, sosyal hayata düzen uyduramama
  • Kalp problemleri
  • Hipertansiyon
  • Yüksek miktarda kıskançlık

Büyüme ve gelişme geriliği; bu durum oldukça önemlidir. Uyku esnasında düzenli uyuyan çocuklar salgılanan hormonları etkisi ile büyüme ve gelişmeleri için uygun ortam sağlarken bu problemleri yaşayan çocuklar uyku esnasında salgılanan hormona ara vererek o enerjiyi uyumayarak harcamaktadırlar.

Uyku düzeni oluşumunda yapılabilecek olumlu davranışlar:

  • Bebeklik döneminde ailelerin çocuklara uyku düzeni için ortam hazırlaması
  • Fizyolojik bir sıkıntıdan kaynaklı ise bu rahatsızlığının giderilmesi için tıbbi yardım almak
  • Her hangi bir strese maruz kalmaktaysa bu baskıdan çocuğu kurtarmak
  • Gerekiyor ise okulda bulunan rehber öğretmen ile görüşüp bu durum için yardım istemek
  • Televizyon ve görsel medya ile iletişiminde ailelerin kontrolcü olmaları
  • Hırsız, karanlık gibi korkuları olan çocuklar ile bu konu hakkında konuşarak korkularını yenmeye çalışmak
  • Aile içi geçimsizliklerden kaynaklı ise ailelerin çocukların yanında tartışmaması ve çocuklarının yanında olumlu davranışlar sergilemeleri
  • Çocuk eleştiri ve kıyastan uzak tutulmalı
  • Bu konu için uzmandan yardım alınmalı ve çocuğun gelişimi açısından önemli olan uyku bozukluğunu tedavi edilmesi gerekebilir.

 

Bu konu hakkında merak ettiklerinizi bizimle paylaşın ve size yardımcı olalım

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yazar Hakkında


Fenomen Psikoloji Ankara Çankaya Uzman Psikologlarla hizmet veren bir kurumdur. Çocuk ve ergen psikolojisi, yetişkin psikolojisi, evlilik ve aile sorunları, aile danışmanlığı, cinsel sorunlar, psikolojik ölçme ve değerlendirme konularında uzman ekibiye hizmet vermektedir. Bilgi ve randevu için 0312 446 40 76 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.